건강한 몸
신장에 좋은 음식 BEST 5 알아보기
신장에 좋은 음식 Best 5 신장은 우리 몸의 여과기 역할을 합니다. 노폐물을 걸러서 소변으로 배출시키고 필요한 성분은 흡수합니다. 수분, 전해질을 유지하는 중요한 역할도 합니다. 하지만 신장 기능이 극도로 떨어지면 호전시키기 어렵기 때문에 초기에 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그럼 신장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을지 알아보겠습니다. 1. 아스파라거스 아스파라거스는 글리코시드 및 사포닌과 같은 천연 성분이 풍부해서 이뇨작용을 돕고 혈액을 정화하는 작용을 합니다. 이뇨작용과 콩팥 내 세포가 활발해짐에 따라 산과 염분을 용해시켜서 신장에 무리를 주는 요로 결석을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 콩나물 & 숙주나물 보통 건강을 위해서 음식을 먹는다고 생각하면 야채를 먹어야겠다고 생각하고 ..
