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건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다! 건강 정보를 모아요 :)

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신장(콩팥)에 안 좋은 음식 우리 몸의 아랫 등 양쪽으로 위치한 신장(콩팥)은 노폐물을 걸러내고 소변을 만드는 역할을 합니다. 또한 몸에 필요한 호르몬과 효소를 분비하고 우리 몸을 일정한 상태로 유지하는 기능을 합니다. 하지만 손상되면 바로 복구되는 곳이 아니기 때문에 최대한 손상이 가지 않도록 아끼고 관리해 주는 것이 중요합니다. 신장에 나쁜 영향을 줄 수 있는 음식은 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 소금(염분)이 많은 음식 고염분, 고나트륨 음식을 섭취할 경우 혈액의 나트륨 농도가 높아지고 혈압이 올라가게 됩니다. 강한 압력으로 혈액이 신장을 통과하면 신장의 필터 역할을 하는 사구체를 압박하고 손상을 줄 수 있습니다. 베이컨, 소시지, 육포 등의 가공육은 피하는 것이 좋습니다. 나트륨..

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신장에 좋은 음식 Best 5 신장은 우리 몸의 여과기 역할을 합니다. 노폐물을 걸러서 소변으로 배출시키고 필요한 성분은 흡수합니다. 수분, 전해질을 유지하는 중요한 역할도 합니다. 하지만 신장 기능이 극도로 떨어지면 호전시키기 어렵기 때문에 초기에 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그럼 신장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을지 알아보겠습니다. 1. 아스파라거스 아스파라거스는 글리코시드 및 사포닌과 같은 천연 성분이 풍부해서 이뇨작용을 돕고 혈액을 정화하는 작용을 합니다. 이뇨작용과 콩팥 내 세포가 활발해짐에 따라 산과 염분을 용해시켜서 신장에 무리를 주는 요로 결석을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 콩나물 & 숙주나물 보통 건강을 위해서 음식을 먹는다고 생각하면 야채를 먹어야겠다고 생각하고 ..

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콩팥이라고도 불리는 '신장'이라는 기관은 우리 몸의 필터 역할을 하는 장기입니다. 혈액 속 요소 등의 노폐물을 걸러내고 필요한 성분은 흡수하며 삼투압 조절, 혈압 조절 등의 중요한 기능을 하고 있습니다. 하지만 이 신장은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 그 기능이 현저히 줄어들 때까지도 크게 위험성을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 아래의 증상이 나타났을 때 '신장이 안좋은건가?' 라고 생각할 수 있도록 신장 이상 증상을 알아두고 너무 늦지 않게 병원 검진을 받는 것이 중요하겠습니다. 신장 이상 증상 1: 소변이 붉거나 소변에서 거품이 많이 생긴다. 소변이 붉거나 검붉을 경우는 혈뇨의 증상입니다. 혈뇨는 소변에 다량의 적혈구가 포함되어 배출되는 것으로 과도한 운동 직후 일시적으로 발생하거나 여성..