관절 절대 지켜! 비즈왁스 알코올 효능 및 부작용과 주의사항 알아보기

연골이 닳고 관절에 문제가 생기기 시작하면 삶의 질이 현저하게 떨어지게 됩니다. 별생각 없이 오르내렸던 계단도 굉장히 높아 보이고 큰 고비로 느껴지게 되죠. 이미 마모된 연골은 재생이 불가능하기 때문에 본래 가지고 있던 관절을 오래 건강하게 쓰는 것이 참 중요합니다.

 

특히 퇴행성 관절염 같은 경우에는 50대 이후 여성 발병률이 남성보다 약 3배가 높기 때문에 관절 건강에 미리미리 신경 쓰시는 것이 좋겠습니다.

 

이전 포스팅에서는 연골 윤활제, 관절 쿠션이라는 별명을 지닌 '프로테오글리칸'에 대해서 알아봤었는데요. 프로테오글리칸은 단백질 당 복합체로 함습성과 항염효과가 뛰어나 관절 건강에 도움을 줄 수 있었습니다. 프로테오글리칸에 대해 더 자세한 내용은 글하단에 이전글 링크를 남겨둘테니 참고하시기 바랍니다.

 

비즈왁스알콜을 얘기하기 전에 프로테오글리칸을 언급한 이유가 있습니다. 관절을 탄력 있게 유지하는 데 도움이 되는 프로테오글리칸을 지키는 것이 바로 '비즈왁스 알코올'이기 때문입니다.

 

 

 

비즈왁스알코올이란?

비즈왁스알코올은 벌집밀랍 1kg당 단 3g 정도의 소량으로 추출되는 귀한 천연 알코올입니다. 천연 알코올이 생소하신 분들이 많겠지만 혈관 건강에 도움이 된다고 대중적으로 알려져 있는 폴리코사놀 역시 사탕수수에서 추출되는 천연 알코올입니다.

 

 

 

비즈왁스알코올의 효능

1. 항산화 기능

연골세포의 노화를 촉진하는 것이 바로 활성산소입니다. 비즈왁스알코올은 강력한 항산화 기능이 있어 활성산소로 인한 악영향을 줄여줄 수 있습니다. 2010년 우리나라 식약처로부터 활성산소를 조절해서 항산화에 도움을 줄 수 있다는 항산화 기능성 인정을 받기도 했습니다.

 

2. 프로테오글리칸 보호

첫번째로 말했던 비즈왁스 알코올의 강력한 항산화 기능으로 연골세포에 악영향을 주는 활성산소를 감소시키면 연골 내 프로테오글리칸의 감소량이 줄어들게 되면서 관절 건강에 도움을 주게 됩니다. 2013년 발표된 연구결과에 따르면 골관절염을 가진 쥐에 10일간 비즈왁스 알코올을 투여했더니 프로테오글리칸 손실률이 70% 개선되었고 염증 성분도 27.5% 감소하는 효과를 보였다고 합니다.

 

 

3. 위 건강에 도움을 줌.

강력한 항산화 기능을 바탕으로 세포노화를 막아 위점막을 보호하고 위 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2013년에 발표된 《Beeswax Alcohols 이 중년 및 고령자의 위장관 증상 및 산화 표지자에 미치는 영향-Latin American Journal of Pharmacy 32(2):166-174)》 연구 결과에 따르면 평균 연령 63세 성인 184명을 대상으로 비즈왁스알콜을 섭취하게 했더니 관절염을 개선하는 효과뿐만 아니라 위를 보호하고 위장관 증상이 개선되는 효과를 보였다고 합니다. 이러한 비즈왁스알콜의 효과를 바탕으로 비즈왁스알콜은 우리나라 식약처로부터 '관절 건강에 도움을 줄 수 있음.', '위 건강에 도움을 줄 수 있음.'으로 이중 기능성을 인정받았다고 합니다.

 

4. 관절 통증 개선

통증을 느끼는 정도는 개인마다 차이가 있겠지만 2014년 발표된 대한내과학회지에 따르면 골관절염을 가진 환자 60명에게 비즈왁스알코올을 6주간 매일 섭취하게 한 결과 관절 통증 54.9%감소, 관절 불편함 66.9% 감소, 관절 뻣뻣함 76.8% 감소의 효과가 있었다고 합니다.

 

 

복용 시 주의할 점

비즈왁스알콜이 벌집에서 추출한 것이기 때문에 밀랍을 먹으면 되지 않겠냐고 생각하실 수 있을 것 같습니다. 하지만 비즈왁스 알코올은 앞서 말했던 것처럼 밀랍에서 알코올 성분을 추출 및 정제한 것이기 때문에 밀랍 자체와는 성분이 다를뿐더러 극소량이 추출되기 때문에 벌집이나 식용밀랍을 드셔도 효과를 기대하기는 어렵습니다.

 

따라서 우리는 알약 형태로 정제된 비즈왁스알코올을 섭취할 수 있는데요. 비즈왁스알코올을 선택하실 때는 식약처에서 관절 및 위 건강 관련 기능성을 인정했는지 확인하는 것이 좋겠습니다. 또한 비즈왁스 알코올을 과다 섭취할 경우에는 복통과 설사를 유발할 수 있기 때문에 하루 섭취 권장량 50~100mg을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 본인이 벌꿀 알레르기가 있다면 미리 의사와 상담을 하시기 바랍니다.

 

건강한 관절을 위해 위와 같은 주의사항을 고려하시어 비즈왁스알코올을 선택하시기 바랍니다.

 

 

 

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