공황장애 증상과 원인, 진행 과정 알아보기! 호흡곤란?

불안한 상황에서 가슴이 두근거리시나요?

 

숨이 잘 안 쉬어지시나요?

 

이번 글에서는 '공황장애'에 대해 알아보겠습니다.

 

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공황장애의 모든 것

 

공황장애란?

 

흔히 공황장애라면 가슴이 두근거리거나 숨이 잘 안 쉬어지거나 어지러워서 쓰러질 것 같은 증상을 떠올립니다.

 

하지만 이러한 증상 자체를 공황장애라고 하지는 않습니다.

 

공황장애란 증상이 특정 장소나 상황에서 점점 심해져서 나한테 어떤 해가 되지는 않을까, 이러다 죽는 것이 아닐까, 쓰러지는 것이 아닐까 등 신체 증상에 대한 공포감이 생기는 것을 말합니다.

 

또한 공황장애의 가장 큰 문제는 이러한 공포감 때문에 대중교통이나 마트 등 사람이 많은 장소를 꺼려하면서 점차 삶의 반경이 좁아지는 것이라고 할 수 있습니다.

 

 

공황장애의 원인

 

스트레스

스트레스가 우리 몸의 취약한 부분을 건드렸을 때 무엇인가 촉발되며 나타나는 병이 공황장애입니다.

 

특히 스트레스가 점점 수위를 높여가며 누적이 되거나, 단기간에 극심한 스트레스를 받게 되었을 때 신체적 반응으로 나타나게 됩니다.

 

 

공황장애의 증상: 스트레스의 신체화 반응

 

1. 가슴이 두근거리고 숨이 찬다.

 

2. 답답해서 쓰러질 것 같다.

 

3. 자주 어지럽다.

 

4. 눈이 너무 부시다.

 

5. 소화가 잘 안 된다.

 

6. 온몸이 떨리고 손발 끝이 저릿하다.

 

7. 몸이 쑤시고 아프다.

 

8. 배가 자주 아프다.

 

9. 소변이 자주 마렵다.

 

 

공황장애 증상의 악화 과정

 

1. 스트레스의 신체화 증상

 

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2. 증상 및 악화된 조건들과의

결합으로 인한 증상의 잦은 발현

 

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3. 증상 과잉 경계

(내 몸에서 큰일이 벌어지고 있나?)

 

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4. 일상적 증상을 공포감으로 해석

(사실 일상에서 충분히 나타날 수 있는 증상)

 

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5. 증상이 나타나는 장소를

피하면서 삶의 반경이 줄어듦.

 

 

위의 공황장애란 무엇이며,

원인이 무엇이고,

어떤 식으로 진행이 되는지 등의

사실만 인지하셔도

공황장애 치료에 도움이 됩니다.

 

다음 글에서는 구체적인

공황장애의 치료법을

알아보겠습니다.

 

여러분의 건강한 몸을

응원합니다!

 

공황장애 치료와 극복법, '이것'이 공황장애 극복의 시작입니다!

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